Fitness · Mit Rechner · Keine Ernährungsberatung Wer den Kalorienbedarf berechnen will, braucht drei Zahlen: den Grundumsatz, einen Faktor für den Alltag und ein Ziel. Wir zeigen die Rechnung Schritt für Schritt und haben einen Rechner gebaut, der alles sofort ausrechnet. Wichtig vorab: Das Ergebnis ist eine Schätzung für gesunde Erwachsene, keine Ernährungsberatung. Bei Vorerkrankungen…