Selbsttest · Schlaf · Mit Animation Der Chronotyp Test unten zeigt dir in zwei Minuten, ob du eher zu den Eulen oder zu den Lerchen gehörst. Du beantwortest zehn Fragen, eine animierte Skala zeigt dein Ergebnis, dazu gibt es konkrete Tipps. Unter dem Test erklären wir, was der Chronotyp ist, was die Wissenschaft darüber sagt…
Rechner · Schlaf Der Schlafrechner zeigt uns, wann wir ins Bett gehen sollten, damit wir zur Wunschzeit aufstehen. Er arbeitet mit Schlafzyklen: Eine Nacht besteht aus mehreren Zyklen von je etwa 90 Minuten, und mit dem Aufwachen am Ende eines Zyklus fühlen sich viele Menschen morgens fitter. Das ist eine Faustregel, keine Garantie, denn jeder…
Aktuell · Stand 15.10.2026 Die Zeitumstellung 2026 steht kurz bevor: In der Nacht von Samstag, dem 24., auf Sonntag, den 25. Oktober, werden die Uhren um 3 Uhr auf 2 Uhr zurückgestellt. Wir bekommen eine Stunde mehr Schlaf, und ab dann gilt wieder die Winterzeit (mitteleuropäische Normalzeit). Die Winterzeit 2026 dauert bis zum 28. März…
Wir kennen es alle: Wir haben acht Stunden geschlafen, eigentlich sogar mehr als sonst und dachten wir konnten uns damit erholen – und trotzdem fühlen wir uns am nächsten Morgen wie überfahren. An anderen Tagen reichen fünf Stunden, und wir sind erstaunlich wach. Das fühlt sich unlogisch an, ist es aber nicht. Schlaf ist kein…