Atemtechnik

Der Klicker liegt schon in der Hand, zwei Folien noch, dann sind wir dran. Lampenfieber meldet sich genau jetzt: trockener Mund, Herzklopfen bis in den Hals, kalte Finger. Und im Kopf nur ein Satz: „Bloß ruhig bleiben.“ Genau dieser Satz ist das Problem. Die meisten wollen Lampenfieber loswerden, indem sie sich zur Ruhe zwingen. Studien…