Handy vor dem Schlafen: Was blaues Licht wirklich macht und was die Studien sagen
Zehn Minuten. So viel länger lagen Menschen wach, nachdem sie in der bekanntesten Studie zum Handy vor dem Schlafen vier Stunden auf einem iPad gelesen hatten. Vier Stunden, volle Helligkeit, fünf Abende hintereinander. So nutzt kaum jemand sein Handy. Trotzdem taucht genau diese Studie auf, sobald es um blaues Licht geht. Unsere These: Die meisten…