Hitze

Acht Gläser Wasser am Tag, mindestens. Diese Regel kennt fast jeder, und wer seinen Wasserbedarf berechnen will, stößt zuerst auf sie. Eine Studie dahinter gibt es nicht. Die offiziellen Richtwerte landen für die meisten Erwachsenen bei rund fünf bis sechs Gläsern. Unsere These: Die meisten brauchen weniger extra Wasser, als sie denken, weil das Essen…