Thema · 3 Artikel
Wie lange wirkt Koffein eigentlich? Länger, als die meisten denken: Ein Espresso um 16 Uhr ist um 23 Uhr noch zu rund 40 Prozent im Körper. Das sind etwa 30 Milligramm, fast so viel wie in einer Dose Cola, und zwar genau dann, wenn wir einschlafen wollen. Wir schauen uns an, was Koffein im Gehirn…
Energie · Schlaf Wer immer müde ist, kennt das Gefühl: Der Tag hat gerade erst begonnen, und die Energie ist schon weg. Wir schauen uns an, welche Gründe dahinterstecken können, was im Alltag helfen kann und wann ein Besuch in der Arztpraxis sinnvoll ist. Wichtig vorab: Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Er ordnet die…
Wir kennen es alle: Wir haben acht Stunden geschlafen, eigentlich sogar mehr als sonst und dachten wir konnten uns damit erholen – und trotzdem fühlen wir uns am nächsten Morgen wie überfahren. An anderen Tagen reichen fünf Stunden, und wir sind erstaunlich wach. Das fühlt sich unlogisch an, ist es aber nicht. Schlaf ist kein…