Routine

Selbstverbesserung · Mit Tracker Gewohnheiten ändern gehört zu den Dingen, die wir alle vorhaben und die trotzdem oft nach zwei Wochen versanden. Das liegt selten an fehlender Disziplin, sondern an der Methode. Wer neue Gewohnheiten aufbauen will, braucht einen klaren Auslöser, eine winzige Handlung und Geduld. Wir schauen auf die bekannte 66-Tage-Studie, bauen mit dem…