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Sonntagabend, 22:14 Uhr. Der Wochenbericht ploppt auf: 3 Stunden 36 Minuten pro Tag. Unser Bildschirmzeit Rechner macht daraus eine andere Zahl. Wer mit 20 so weitermacht, sitzt bis zum 80. Geburtstag rund 9 Jahre am Handy, Tag und Nacht gezählt. Die meisten erschrecken kurz und nehmen sich dann vor, das Handy fast ganz wegzulegen. Das…
Benachrichtigungen ausschalten klingt nach einer Kleinigkeit, ist aber einer der wirksamsten Hebel, wenn wir konzentrierter arbeiten und lernen wollen. Ein einzelner Ping dauert nur Sekunden. Was er in unserem Kopf auslöst, dauert deutlich länger. Wir schauen uns an, was die Forschung zu Unterbrechungen sagt, warum schon ein ungelesenes Brummen stört und wie wir mit vier…
Selbsttest · Digital · Mit Animation Der Handysucht Test unten zeigt dir in zwei Minuten, wie stark dich dein Smartphone im Alltag bindet. Du beantwortest zehn Fragen, eine animierte Skala zeigt das Ergebnis, dazu gibt es Tipps für den Alltag. Wichtig: Der Test ist keine Diagnose. Unter dem Test erklären wir, was hinter dem Begriff…