Thema · 8 Artikel
Ein Whiteboard zuhause ist eines der billigsten Werkzeuge gegen das Gefühl, an alles gleichzeitig denken zu müssen. Zahnarzttermin, Müllabfuhr, Geschenk für Oma, die Hausarbeit bis Freitag: Solange das alles im Kopf kreist, kreist es weiter, auch beim Einschlafen. Die Psychologie hat dafür eine ziemlich klare Erklärung, und sie spricht für ein Whiteboard zuhause an der…
Drei Tabs offen, ein Podcast im Ohr, das Handy vibriert neben der Tastatur. So sieht Multitasking bei vielen von uns aus, und es fühlt sich produktiv an. Gemessen ist es das meistens nicht. Unsere These: Die meisten glauben, beim Multitasking zwei Dinge gleichzeitig zu erledigen. Bei anspruchsvollen Aufgaben springt das Gehirn aber nur schnell hin…
Die Zwei-Minuten-Regel ist ein einfacher Trick für mehr Produktivität und gegen Aufschieben: Dauert eine Aufgabe weniger als zwei Minuten, erledigen wir sie sofort, statt sie aufzuschreiben und zu verschieben. Wir schauen uns an, woher die Regel kommt, wann sie sich lohnt und wann wir sie besser nicht benutzen. Ein Vorab-Hinweis: Dieser Artikel enthält keine Affiliate-Links….
Die Eisenhower-Matrix ist eine einfache Methode fürs Zeitmanagement: Wir sortieren Aufgaben nach „dringend“ und „wichtig“. Wir schauen uns an, woher sie kommt, wie wir damit Prioritäten setzen und wo ihre Grenzen liegen. Ein Vorab-Hinweis: Dieser Artikel enthält einen Affiliate-Link (Werbung), er steht nur im Buchtipp am Ende. Inhaltsverzeichnis Kurz erklärt Was ist die Eisenhower-Matrix? Die…
Benachrichtigungen ausschalten klingt nach einer Kleinigkeit, ist aber einer der wirksamsten Hebel, wenn wir konzentrierter arbeiten und lernen wollen. Ein einzelner Ping dauert nur Sekunden. Was er in unserem Kopf auslöst, dauert deutlich länger. Wir schauen uns an, was die Forschung zu Unterbrechungen sagt, warum schon ein ungelesenes Brummen stört und wie wir mit vier…
Selbsttest · Produktivität · Mit Animation Der Prokrastination Test unten zeigt dir in zwei Minuten, warum du Aufgaben aufschiebst. Du beantwortest zehn Fragen, eine animierte Auswertung zeigt deinen Typ und passende Tipps. Unter dem Test erklären wir, was hinter Aufschieberitis steckt, warum Willenskraft allein selten reicht und welche Methoden wirklich helfen. Werbung Dieser Artikel enthält…
Lernmethode · Mit Timer Die Pomodoro Technik ist eine der einfachsten Zeitmanagement Methoden: Wir arbeiten 25 Minuten konzentriert, machen 5 Minuten Pause und wiederholen das. Erfunden hat sie Francesco Cirillo, benannt ist sie nach einer Küchenuhr in Tomatenform. Wir erklären die Methode Schritt für Schritt und haben direkt einen funktionierenden Pomodoro Timer in den Artikel…
Von Dopamin bis Disziplin: Wir erklären, warum dein Antrieb schwankt und mit welchen einfachen Hebeln du wieder ins Handeln kommst.